Distância
11.02
km
Tempo em movimento
50:02
Ritmo médio
4:32
/km
Elevação
43
m
Tempo decorrido
50:02
GAP
4:29
/km
Calorias
802 kcal
Energia
1090 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
161
Máx
174
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
8.6%
Z3
3.8%
Z4
85.5%
Z5
1.3%
Potência
Média
363w
Máx
486
w
Potência normalizada
365w
Melhores Esforços
5s
485w
6.93 w/kg
1m
419w
5.99 w/kg
5m
382w
5.46 w/kg
20m
368w
5.26 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:24 | 4:18 |
|
4m |
| 2 | 4:33 | 4:30 |
|
1m |
| 3 | 4:29 | 4:31 |
|
-6m |
| 4 | 4:34 | 4:30 |
|
1m |
| 5 | 4:33 | 4:32 |
|
-2m |
| 6 | 4:28 | 4:28 |
|
-1m |
| 7 | 4:36 | 4:31 |
|
3m |
| 8 | 4:32 | 4:32 |
|
-8m |
| 9 | 4:36 | 4:28 |
|
9m |
| 10 | 4:36 | 4:35 |
|
-3m |
| 11 | 4:32 | 4:28 |
|
4m |
| 12 | 4:43 | 4:42 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
120 | 8m |
| 2 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
150 | 4m |
| 3 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
158 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
161 | 4m |
| 5 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
163 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
167 | 1m |
| 7 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
168 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
168 | 3m |
| 9 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
171 | 12m |
| 10 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
170 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
172 | 5m |
| 12 | 0.0km | 2s | 3:08 |
|
172 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência