Distância
5.00
km
Tempo em movimento
18:10
Ritmo médio
3:37
/km
Elevação
50
m
Tempo decorrido
18:10
GAP
3:31
/km
Calorias
281 kcal
Energia
484 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
150
Máx
169
Tempo na zona
Z1
4.5%
Z2
2.9%
Z3
53%
Z4
39.6%
Z5
0%
Potência
Média
444w
Máx
574
w
Potência normalizada
451w
Melhores Esforços
5s
568w
8.11 w/kg
1m
519w
7.41 w/kg
5m
464w
6.63 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:23 | 3:15 |
|
11m |
| 2 | 3:27 | 3:32 |
|
-22m |
| 3 | 3:37 | 3:31 |
|
0m |
| 4 | 4:03 | 3:44 |
|
21m |
| 5 | 3:37 | 3:34 |
|
-7m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:25 | 3:24 |
|
139 | 13m |
| 2 | 1.0km | 3:28 | 3:27 |
|
156 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:39 | 3:38 |
|
151 | 11m |
| 4 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
148 | 20m |
| 5 | 1.0km | 3:32 | 3:38 |
|
155 | 9m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência