Distância
8.73
km
Tempo em movimento
40:02
Ritmo médio
4:35
/km
Elevação
41
m
Tempo decorrido
40:02
GAP
4:31
/km
Calorias
603 kcal
Energia
861 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
153
Máx
164
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
1.3%
Z3
33.3%
Z4
64.5%
Z5
0%
Potência
Média
358w
Máx
479
w
Potência normalizada
361w
Melhores Esforços
5s
478w
6.83 w/kg
1m
423w
6.04 w/kg
5m
376w
5.37 w/kg
20m
360w
5.14 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:35 | 4:27 |
|
4m |
| 2 | 4:36 | 4:30 |
|
3m |
| 3 | 4:33 | 4:34 |
|
-5m |
| 4 | 4:35 | 4:33 |
|
0m |
| 5 | 4:37 | 4:32 |
|
1m |
| 6 | 4:34 | 4:43 |
|
-2m |
| 7 | 4:33 | 4:29 |
|
-5m |
| 8 | 4:35 | 4:25 |
|
7m |
| 9 | 4:33 | 4:29 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
136 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
148 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
153 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
155 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
156 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
156 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
156 | 6m |
| 8 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
159 | 13m |
| 9 | 0.7km | 3:16 | 4:33 |
|
161 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência