Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:05:40
Ritmo médio
4:22
/km
Elevação
129
m
Tempo decorrido
1:05:40
GAP
4:16
/km
Calorias
1054 kcal
Energia
1492 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
163
Máx
176
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
1.7%
Z3
10.4%
Z4
75.5%
Z5
12%
Potência
Média
378w
Máx
500
w
Potência normalizada
383w
Melhores Esforços
5s
495w
7.07 w/kg
1m
464w
6.63 w/kg
5m
433w
6.19 w/kg
20m
393w
5.61 w/kg
1h
380w
5.43 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:37 | 4:23 |
|
12m |
| 2 | 4:40 | 4:11 |
|
27m |
| 3 | 4:39 | 4:18 |
|
20m |
| 4 | 4:39 | 4:21 |
|
17m |
| 5 | 4:23 | 4:26 |
|
-18m |
| 6 | 4:24 | 4:21 |
|
2m |
| 7 | 4:24 | 4:26 |
|
-7m |
| 8 | 4:23 | 4:30 |
|
-18m |
| 9 | 4:11 | 3:55 |
|
17m |
| 10 | 4:19 | 3:58 |
|
22m |
| 11 | 4:19 | 4:17 |
|
2m |
| 12 | 4:11 | 4:17 |
|
-19m |
| 13 | 4:07 | 4:13 |
|
-20m |
| 14 | 4:11 | 4:19 |
|
-25m |
| 15 | 4:03 | 4:06 |
|
-14m |
| 16 | 4:23 | 3:48 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
131 | 12m |
| 2 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
154 | 28m |
| 3 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
157 | 19m |
| 4 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
160 | 17m |
| 5 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
160 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
161 | 4m |
| 7 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
162 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
161 | 0m |
| 9 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
170 | 18m |
| 10 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
173 | 23m |
| 11 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
172 | 4m |
| 12 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
171 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
171 | 0m |
| 14 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
170 | 0m |
| 15 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
172 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência