Distância
8.77
km
Tempo em movimento
40:01
Ritmo médio
4:33
/km
Elevação
43
m
Tempo decorrido
40:01
GAP
4:30
/km
Calorias
627 kcal
Energia
865 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
162
Máx
175
Tempo na zona
Z1
1.6%
Z2
0.9%
Z3
14.9%
Z4
74.8%
Z5
7.8%
Potência
Média
360w
Máx
520
w
Potência normalizada
363w
Melhores Esforços
5s
501w
7.16 w/kg
1m
432w
6.17 w/kg
5m
374w
5.34 w/kg
20m
362w
5.17 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:32 | 4:26 |
|
4m |
| 2 | 4:34 | 4:32 |
|
1m |
| 3 | 4:30 | 4:31 |
|
-5m |
| 4 | 4:31 | 4:25 |
|
1m |
| 5 | 4:35 | 4:34 |
|
-2m |
| 6 | 4:35 | 4:35 |
|
-2m |
| 7 | 4:37 | 4:34 |
|
-4m |
| 8 | 4:33 | 4:30 |
|
-1m |
| 9 | 4:31 | 4:21 |
|
7m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
136 | 8m |
| 2 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
152 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
160 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
164 | 8m |
| 5 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
166 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
168 | 1m |
| 7 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
168 | 6m |
| 8 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
170 | 7m |
| 9 | 0.8km | 3:27 | 4:30 |
|
173 | 8m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência