Distância
4.89
km
Tempo em movimento
18:02
Ritmo médio
3:41
/km
Elevação
30
m
Tempo decorrido
18:02
GAP
3:37
/km
Calorias
306 kcal
Energia
470 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
178
Tempo na zona
Z1
1.8%
Z2
1.1%
Z3
0.3%
Z4
23.1%
Z5
73.7%
Potência
Média
434w
Máx
632
w
Potência normalizada
439w
Melhores Esforços
5s
599w
8.56 w/kg
1m
523w
7.47 w/kg
5m
458w
6.54 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:26 | 3:21 |
|
6m |
| 2 | 3:35 | 3:34 |
|
-4m |
| 3 | 3:46 | 3:46 |
|
-6m |
| 4 | 3:58 | 3:46 |
|
14m |
| 5 | 3:39 | 3:41 |
|
-6m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:28 | 3:27 |
|
147 | 7m |
| 2 | 1.0km | 3:36 | 3:35 |
|
173 | 5m |
| 3 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
174 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
177 | 15m |
| 5 | 0.8km | 3:07 | 3:40 |
|
177 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência