Distância
8.80
km
Tempo em movimento
40:01
Ritmo médio
4:32
/km
Elevação
47
m
Tempo decorrido
40:01
GAP
4:29
/km
Calorias
617 kcal
Energia
870 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
157
Máx
173
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
1%
Z3
24%
Z4
72.6%
Z5
1.4%
Potência
Média
362w
Máx
494
w
Potência normalizada
366w
Melhores Esforços
5s
492w
7.03 w/kg
1m
426w
6.09 w/kg
5m
388w
5.54 w/kg
20m
368w
5.26 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:35 | 4:30 |
|
3m |
| 2 | 4:34 | 4:34 |
|
-2m |
| 3 | 4:34 | 4:33 |
|
-2m |
| 4 | 4:33 | 4:31 |
|
-3m |
| 5 | 4:28 | 4:17 |
|
7m |
| 6 | 4:33 | 4:28 |
|
5m |
| 7 | 4:35 | 4:39 |
|
-17m |
| 8 | 4:33 | 4:19 |
|
14m |
| 9 | 4:25 | 4:24 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
136 | 3m |
| 2 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
148 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
154 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
157 | 7m |
| 5 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
163 | 13m |
| 6 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
165 | 7m |
| 7 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
163 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
164 | 15m |
| 9 | 0.8km | 3:31 | 4:25 |
|
168 | 1m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência