Distância
5.02
km
Tempo em movimento
18:24
Ritmo médio
3:40
/km
Elevação
34
m
Tempo decorrido
18:24
GAP
3:35
/km
Calorias
316 kcal
Energia
486 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
186
Tempo na zona
Z1
1.3%
Z2
2.7%
Z3
4.4%
Z4
26.3%
Z5
65.3%
Potência
Média
440w
Máx
540
w
Potência normalizada
445w
Melhores Esforços
5s
526w
7.51 w/kg
1m
505w
7.21 w/kg
5m
456w
6.51 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:29 | 3:24 |
|
3m |
| 2 | 3:28 | 3:32 |
|
-17m |
| 3 | 3:39 | 3:37 |
|
-1m |
| 4 | 3:52 | 3:36 |
|
17m |
| 5 | 3:49 | 3:47 |
|
1m |
| 6 | 4:26 | 4:22 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:31 | 3:30 |
|
138 | 8m |
| 2 | 1.0km | 3:29 | 3:29 |
|
168 | 2m |
| 3 | 1.0km | 3:40 | 3:39 |
|
178 | 3m |
| 4 | 1.0km | 3:53 | 3:53 |
|
183 | 21m |
| 5 | 1.0km | 3:50 | 3:50 |
|
179 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência