Distância
8.81
km
Tempo em movimento
40:02
Ritmo médio
4:32
/km
Elevação
38
m
Tempo decorrido
40:02
GAP
4:29
/km
Calorias
586 kcal
Energia
867 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
149
Máx
163
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
4.2%
Z3
64.7%
Z4
30.4%
Z5
0%
Potência
Média
361w
Máx
471
w
Potência normalizada
363w
Melhores Esforços
5s
470w
6.71 w/kg
1m
426w
6.09 w/kg
5m
376w
5.37 w/kg
20m
363w
5.19 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:33 | 4:27 |
|
5m |
| 2 | 4:33 | 4:30 |
|
1m |
| 3 | 4:32 | 4:32 |
|
-5m |
| 4 | 4:33 | 4:33 |
|
-3m |
| 5 | 4:32 | 4:30 |
|
1m |
| 6 | 4:32 | 4:33 |
|
-7m |
| 7 | 4:31 | 4:28 |
|
-1m |
| 8 | 4:33 | 4:24 |
|
7m |
| 9 | 4:28 | 4:24 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
130 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
142 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
146 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
149 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
150 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
152 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
155 | 8m |
| 8 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
158 | 11m |
| 9 | 0.8km | 3:35 | 4:27 |
|
159 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência