Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:08:06
Ritmo médio
4:32
/km
Elevação
113
m
Tempo decorrido
1:08:06
GAP
4:27
/km
Calorias
1030 kcal
Energia
1490 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
169
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
1.3%
Z3
29.7%
Z4
68.6%
Z5
0%
Potência
Média
365w
Máx
468
w
Potência normalizada
368w
Melhores Esforços
5s
458w
6.54 w/kg
1m
409w
5.84 w/kg
5m
395w
5.64 w/kg
20m
372w
5.31 w/kg
1h
365w
5.21 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:46 | 4:25 |
|
20m |
| 2 | 4:37 | 4:35 |
|
-1m |
| 3 | 4:28 | 4:27 |
|
-5m |
| 4 | 4:33 | 4:38 |
|
-14m |
| 5 | 4:40 | 4:25 |
|
15m |
| 6 | 4:34 | 4:29 |
|
3m |
| 7 | 4:32 | 4:31 |
|
-6m |
| 8 | 4:28 | 4:32 |
|
-15m |
| 9 | 4:37 | 4:26 |
|
10m |
| 10 | 4:31 | 4:23 |
|
7m |
| 11 | 4:26 | 4:27 |
|
-8m |
| 12 | 4:24 | 4:24 |
|
-7m |
| 13 | 4:26 | 4:18 |
|
5m |
| 14 | 4:30 | 4:18 |
|
11m |
| 15 | 4:24 | 4:25 |
|
-8m |
| 16 | 4:41 | 4:34 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
134 | 20m |
| 2 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
146 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
150 | 7m |
| 4 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
146 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
150 | 15m |
| 6 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
157 | 9m |
| 7 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
158 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
159 | 2m |
| 9 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
161 | 13m |
| 10 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
165 | 13m |
| 11 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
163 | 4m |
| 12 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
162 | 4m |
| 13 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
164 | 11m |
| 14 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
166 | 13m |
| 15 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
165 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência