Distância
6.00
km
Tempo em movimento
30:23
Ritmo médio
5:03
/km
Elevação
12
m
Tempo decorrido
30:23
GAP
5:02
/km
Calorias
397 kcal
Energia
590 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
136
Máx
148
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
32.4%
Z3
66.7%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
323w
Máx
409
w
Potência normalizada
325w
Melhores Esforços
5s
393w
5.61 w/kg
1m
365w
5.21 w/kg
5m
334w
4.77 w/kg
20m
326w
4.66 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:58 | 4:56 |
|
0m |
| 2 | 5:00 | 4:59 |
|
0m |
| 3 | 5:09 | 5:08 |
|
-2m |
| 4 | 5:03 | 5:02 |
|
0m |
| 5 | 5:08 | 5:05 |
|
0m |
| 6 | 5:03 | 5:01 |
|
2m |
| 7 | 5:12 | 4:43 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
121 | 2m |
| 2 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
132 | 2m |
| 3 | 1.0km | 5:09 | 5:08 |
|
137 | 1m |
| 4 | 1.0km | 5:02 | 5:02 |
|
140 | 4m |
| 5 | 1.0km | 5:08 | 5:07 |
|
139 | 5m |
| 6 | 0.9km | 4:40 | 5:02 |
|
144 | 1m |
| 7 | 0.1km | 23s | 4:51 |
|
147 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência