Distância
9.42
km
Tempo em movimento
45:58
Ritmo médio
4:52
/km
Elevação
33
m
Tempo decorrido
52:09
GAP
5:23
/km
Calorias
652 kcal
Energia
902 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
134
Máx
169
Tempo na zona
Z1
5.2%
Z2
36.5%
Z3
48.6%
Z4
9.7%
Z5
0%
Potência
Média
325w
Máx
620
w
Potência normalizada
320w
Melhores Esforços
5s
589w
8.41 w/kg
1m
367w
5.24 w/kg
5m
329w
4.7 w/kg
20m
319w
4.56 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:16 | 5:06 |
|
7m |
| 2 | 5:14 | 5:08 |
|
1m |
| 3 | 5:08 | 5:08 |
|
-4m |
| 4 | 5:07 | 5:06 |
|
0m |
| 5 | 5:16 | 5:16 |
|
-3m |
| 6 | 5:18 | 5:19 |
|
-4m |
| 7 | 5:18 | 5:15 |
|
3m |
| 8 | 4:31 | 7:04 |
|
-4m |
| 9 | 3:06 | 4:57 |
|
2m |
| 10 | 3:59 | 5:35 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:16 | 5:16 |
|
123 | 11m |
| 2 | 1.0km | 5:13 | 5:13 |
|
127 | 8m |
| 3 | 1.0km | 5:09 | 5:08 |
|
132 | 4m |
| 4 | 1.0km | 5:07 | 5:06 |
|
136 | 0m |
| 5 | 1.0km | 5:15 | 5:15 |
|
135 | 2m |
| 6 | 1.0km | 5:18 | 5:18 |
|
138 | 0m |
| 7 | 1.0km | 5:18 | 5:18 |
|
136 | 6m |
| 8 | 0.6km | 3:18 | 5:19 |
|
137 | 0m |
| 9 | 0.0km | 2:00 | 2:18:53 |
|
120 | 0m |
| 10 | 0.2km | 37s | 3:04 |
|
95 | 0m |
| 11 | 0.0km | 40s | 42:44 |
|
105 | 0m |
| 12 | 0.2km | 35s | 2:55 |
|
145 | 0m |
| 13 | 0.0km | 40s | 37:02 |
|
155 | 0m |
| 14 | 0.2km | 36s | 2:59 |
|
152 | 0m |
| 15 | 0.0km | 40s | 38:45 |
|
163 | 0m |
| 16 | 0.2km | 36s | 2:59 |
|
142 | 0m |
| 17 | 0.0km | 40s | 34:43 |
|
149 | 2m |
| 18 | 0.2km | 36s | 2:59 |
|
148 | 0m |
| 19 | 0.0km | 40s | 37:52 |
|
155 | 0m |
| 20 | 0.2km | 35s | 2:55 |
|
147 | 0m |
| 21 | 0.0km | 40s | 49:01 |
|
154 | 0m |
| 22 | 0.2km | 35s | 2:55 |
|
156 | 0m |
| 23 | 0.0km | 40s | 32:40 |
|
162 | 0m |
| 24 | 0.2km | 35s | 2:55 |
|
155 | 0m |
| 25 | 0.1km | 40s | 11:11 |
|
164 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência