Distância
8.60
km
Tempo em movimento
44:06
Ritmo médio
5:07
/km
Elevação
39
m
Tempo decorrido
44:06
GAP
5:03
/km
Calorias
576 kcal
Energia
855 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
137
Máx
153
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
21.2%
Z3
77.8%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
323w
Máx
446
w
Potência normalizada
326w
Melhores Esforços
5s
444w
6.34 w/kg
1m
406w
5.8 w/kg
5m
345w
4.93 w/kg
20m
331w
4.73 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:03 | 4:56 |
|
5m |
| 2 | 5:04 | 5:01 |
|
2m |
| 3 | 5:04 | 5:05 |
|
-5m |
| 4 | 5:00 | 4:49 |
|
0m |
| 5 | 5:09 | 5:11 |
|
-4m |
| 6 | 5:10 | 5:05 |
|
0m |
| 7 | 5:13 | 5:09 |
|
2m |
| 8 | 5:07 | 5:04 |
|
-1m |
| 9 | 5:18 | 5:16 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
126 | 9m |
| 2 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
133 | 6m |
| 3 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
134 | 2m |
| 4 | 1.0km | 5:00 | 5:00 |
|
142 | 15m |
| 5 | 1.0km | 5:09 | 5:08 |
|
136 | 2m |
| 6 | 1.0km | 5:10 | 5:09 |
|
139 | 3m |
| 7 | 1.0km | 5:13 | 5:13 |
|
141 | 4m |
| 8 | 0.8km | 4:13 | 5:05 |
|
140 | 3m |
| 9 | 0.8km | 4:06 | 5:16 |
|
142 | 1m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência