Distância
13.98
km
Tempo em movimento
1:01:38
Ritmo médio
4:24
/km
Elevação
36
m
Tempo decorrido
1:11:18
GAP
5:04
/km
Calorias
1019 kcal
Energia
1369 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
150
Máx
180
Tempo na zona
Z1
4.6%
Z2
15%
Z3
38.2%
Z4
26.2%
Z5
16%
Potência
Média
368w
Máx
512
w
Potência normalizada
363w
Melhores Esforços
5s
501w
7.16 w/kg
1m
453w
6.47 w/kg
5m
430w
6.14 w/kg
20m
339w
4.84 w/kg
1h
329w
4.7 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 4:46 |
|
5m |
| 2 | 5:00 | 5:00 |
|
-3m |
| 3 | 4:54 | 4:54 |
|
-3m |
| 4 | 5:00 | 4:57 |
|
3m |
| 5 | 3:49 | 5:46 |
|
-3m |
| 6 | 3:50 | 3:48 |
|
4m |
| 7 | 3:52 | 5:47 |
|
-3m |
| 8 | 3:52 | 3:50 |
|
2m |
| 9 | 3:55 | 5:50 |
|
0m |
| 10 | 3:54 | 3:55 |
|
-3m |
| 11 | 3:59 | 5:54 |
|
3m |
| 12 | 4:05 | 4:06 |
|
-3m |
| 13 | 5:15 | 7:11 |
|
-1m |
| 14 | 5:18 | 5:14 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.0km | 20:00 | 4:57 |
|
137 | 14m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 2:31:30 |
|
133 | 0m |
| 3 | 2.0km | 7:37 | 3:48 |
|
144 | 5m |
| 4 | 0.0km | 2:00 | 2:18:53 |
|
155 | 0m |
| 5 | 2.0km | 7:42 | 3:50 |
|
148 | 6m |
| 6 | 0.0km | 2:00 | 2:08:12 |
|
155 | 0m |
| 7 | 2.0km | 7:51 | 3:55 |
|
167 | 4m |
| 8 | 0.0km | 2:00 | 1:51:06 |
|
176 | 0m |
| 9 | 2.0km | 8:05 | 4:02 |
|
173 | 7m |
| 10 | 0.0km | 2:00 | 2:46:40 |
|
178 | 0m |
| 11 | 1.9km | 10:00 | 5:21 |
|
153 | 7m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência