Distância
10.15
km
Tempo em movimento
44:22
Ritmo médio
4:22
/km
Elevação
31
m
Tempo decorrido
55:49
GAP
5:12
/km
Calorias
702 kcal
Energia
968 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
135
Máx
171
Tempo na zona
Z1
8.1%
Z2
36.7%
Z3
47.1%
Z4
8%
Z5
0%
Potência
Média
361w
Máx
618
w
Potência normalizada
351w
Melhores Esforços
5s
603w
8.61 w/kg
1m
489w
6.99 w/kg
5m
339w
4.84 w/kg
20m
332w
4.74 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:53 | 4:49 |
|
0m |
| 2 | 4:58 | 4:56 |
|
0m |
| 3 | 4:58 | 4:58 |
|
-3m |
| 4 | 4:58 | 4:53 |
|
2m |
| 5 | 3:19 | 5:18 |
|
1m |
| 6 | 3:34 | 4:58 |
|
-2m |
| 7 | 3:19 | 5:18 |
|
1m |
| 8 | 3:35 | 4:58 |
|
1m |
| 9 | 4:54 | 6:51 |
|
-2m |
| 10 | 5:03 | 5:01 |
|
2m |
| 11 | 5:00 | 5:00 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.0km | 20:00 | 4:57 |
|
132 | 19m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 3:58:05 |
|
140 | 0m |
| 3 | 0.5km | 1:37 | 3:14 |
|
93 | 0m |
| 4 | 0.0km | 1:30 | 1:04:06 |
|
115 | 0m |
| 5 | 0.5km | 1:35 | 3:10 |
|
120 | 2m |
| 6 | 0.0km | 1:30 | 1:27:43 |
|
134 | 0m |
| 7 | 1.0km | 3:33 | 3:33 |
|
136 | 1m |
| 8 | 0.0km | 2:00 | 2:18:53 |
|
140 | 0m |
| 9 | 0.5km | 1:37 | 3:14 |
|
126 | 2m |
| 10 | 0.0km | 1:30 | 1:32:35 |
|
145 | 0m |
| 11 | 0.5km | 1:37 | 3:14 |
|
133 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:30 | 1:19:21 |
|
145 | 0m |
| 13 | 1.0km | 3:35 | 3:35 |
|
152 | 3m |
| 14 | 0.0km | 2:00 | 2:46:40 |
|
168 | 0m |
| 15 | 2.0km | 10:09 | 5:04 |
|
146 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência