Distância
14.01
km
Tempo em movimento
1:01:12
Ritmo médio
4:22
/km
Elevação
37
m
Tempo decorrido
1:10:53
GAP
5:02
/km
Calorias
1025 kcal
Energia
1358 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
152
Máx
185
Tempo na zona
Z1
3%
Z2
9%
Z3
41.6%
Z4
35.9%
Z5
10.5%
Potência
Média
369w
Máx
543
w
Potência normalizada
365w
Melhores Esforços
5s
531w
7.59 w/kg
1m
465w
6.64 w/kg
5m
429w
6.13 w/kg
20m
340w
4.86 w/kg
1h
326w
4.66 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:45 | 4:44 |
|
-2m |
| 2 | 4:54 | 4:52 |
|
1m |
| 3 | 5:01 | 4:57 |
|
1m |
| 4 | 4:59 | 5:00 |
|
-2m |
| 5 | 3:53 | 5:44 |
|
5m |
| 6 | 3:49 | 3:48 |
|
-1m |
| 7 | 3:49 | 5:45 |
|
0m |
| 8 | 3:51 | 3:50 |
|
3m |
| 9 | 3:53 | 5:52 |
|
-4m |
| 10 | 3:50 | 3:49 |
|
3m |
| 11 | 3:55 | 5:49 |
|
-3m |
| 12 | 3:48 | 3:47 |
|
0m |
| 13 | 5:20 | 7:17 |
|
-2m |
| 14 | 5:14 | 5:11 |
|
1m |
| 15 | 5:27 | 5:39 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.1km | 20:00 | 4:55 |
|
140 | 11m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 3:28:20 |
|
132 | 0m |
| 3 | 2.0km | 7:36 | 3:47 |
|
147 | 8m |
| 4 | 0.0km | 2:00 | 3:05:11 |
|
145 | 0m |
| 5 | 2.0km | 7:39 | 3:49 |
|
152 | 8m |
| 6 | 0.0km | 2:00 | 3:28:20 |
|
n/d | 0m |
| 7 | 2.0km | 7:43 | 3:51 |
|
155 | 4m |
| 8 | 0.0km | 2:00 | 2:46:40 |
|
152 | 0m |
| 9 | 2.0km | 7:41 | 3:50 |
|
176 | 5m |
| 10 | 0.0km | 2:00 | 2:31:30 |
|
151 | 0m |
| 11 | 1.9km | 10:00 | 5:22 |
|
158 | 3m |
| 12 | 0.0km | 11s | 4:23 |
|
165 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência