Distância
13.18
km
Tempo em movimento
1:00:01
Ritmo médio
4:33
/km
Elevação
53
m
Tempo decorrido
1:00:01
GAP
4:30
/km
Calorias
927 kcal
Energia
1296 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
168
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
1.6%
Z3
20.2%
Z4
77.6%
Z5
0%
Potência
Média
360w
Máx
509
w
Potência normalizada
362w
Melhores Esforços
5s
508w
7.26 w/kg
1m
451w
6.44 w/kg
5m
384w
5.49 w/kg
20m
366w
5.23 w/kg
1h
360w
5.14 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:31 | 4:24 |
|
4m |
| 2 | 4:32 | 4:28 |
|
2m |
| 3 | 4:31 | 4:32 |
|
-7m |
| 4 | 4:37 | 4:34 |
|
2m |
| 5 | 4:32 | 4:31 |
|
-2m |
| 6 | 4:31 | 4:30 |
|
-6m |
| 7 | 4:33 | 4:24 |
|
8m |
| 8 | 4:33 | 4:28 |
|
6m |
| 9 | 4:35 | 4:34 |
|
-2m |
| 10 | 4:32 | 4:31 |
|
-2m |
| 11 | 4:34 | 4:32 |
|
0m |
| 12 | 4:36 | 4:35 |
|
-2m |
| 13 | 4:30 | 4:29 |
|
-1m |
| 14 | 4:29 | 4:23 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
134 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
147 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
152 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
154 | 4m |
| 5 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
156 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
160 | 3m |
| 7 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
161 | 12m |
| 8 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
164 | 8m |
| 9 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
163 | 3m |
| 10 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
164 | 4m |
| 11 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
165 | 0m |
| 12 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
165 | 2m |
| 13 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
167 | 1m |
| 14 | 0.2km | 47s | 4:30 |
|
166 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência