Distância
10.37
km
Tempo em movimento
55:25
Ritmo médio
5:20
/km
Elevação
6
m
Tempo decorrido
58:34
GAP
5:38
/km
Calorias
764 kcal
Energia
981 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
145
Máx
178
Tempo na zona
Z1
4.1%
Z2
12.6%
Z3
51.5%
Z4
30.4%
Z5
1.4%
Potência
Média
364w
Máx
652
w
Potência normalizada
358w
Melhores Esforços
5s
597w
8.53 w/kg
1m
515w
7.36 w/kg
5m
367w
5.24 w/kg
20m
339w
4.84 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:28 | 4:27 |
|
1m |
| 2 | 4:49 | 4:48 |
|
-1m |
| 3 | 5:00 | 4:59 |
|
0m |
| 4 | 4:58 | 4:58 |
|
0m |
| 5 | 6:32 | 9:45 |
|
1m |
| 6 | 4:49 | 4:49 |
|
2m |
| 7 | 6:41 | 6:42 |
|
-1m |
| 8 | 4:54 | 4:54 |
|
1m |
| 9 | 6:21 | 6:22 |
|
0m |
| 10 | 4:52 | 4:51 |
|
-1m |
| 11 | 5:09 | 5:05 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.1km | 20:00 | 4:50 |
|
141 | 0m |
| 2 | 0.1km | 2:00 | 37:52 |
|
n/d | 0m |
| 3 | 0.5km | 1:35 | 3:10 |
|
116 | 2m |
| 4 | 0.1km | 1:30 | 28:44 |
|
145 | 0m |
| 5 | 0.5km | 1:32 | 3:04 |
|
126 | 1m |
| 6 | 0.1km | 1:30 | 26:02 |
|
160 | 0m |
| 7 | 1.0km | 3:34 | 3:34 |
|
152 | 0m |
| 8 | 0.0km | 2:00 | 1:32:35 |
|
154 | 0m |
| 9 | 0.5km | 1:36 | 3:11 |
|
127 | 0m |
| 10 | 0.0km | 1:30 | 3:05:11 |
|
140 | 0m |
| 11 | 0.5km | 1:36 | 3:11 |
|
144 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:30 | 1:23:20 |
|
154 | 0m |
| 13 | 1.0km | 3:32 | 3:31 |
|
156 | 0m |
| 14 | 0.0km | 2:00 | 3:28:20 |
|
173 | 2m |
| 15 | 2.0km | 9:49 | 4:54 |
|
158 | 0m |
| 16 | 0.0km | 6s | 4:59 |
|
162 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência