Distância
4.51
km
Tempo em movimento
18:43
Ritmo médio
4:09
/km
Elevação
12
m
Tempo decorrido
23:02
GAP
4:47
/km
Calorias
275 kcal
Energia
439 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
146
Máx
162
Tempo na zona
Z1
4.4%
Z2
7.5%
Z3
37.7%
Z4
50.3%
Z5
0%
Potência
Média
392w
Máx
535
w
Potência normalizada
399w
Melhores Esforços
5s
518w
7.4 w/kg
1m
451w
6.44 w/kg
5m
416w
5.94 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:48 | 7:41 |
|
1m |
| 2 | 4:03 | 4:04 |
|
0m |
| 3 | 3:59 | 3:59 |
|
2m |
| 4 | 3:50 | 3:49 |
|
0m |
| 5 | 3:54 | 3:54 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.5km | 2:53 | 5:46 |
|
123 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
136 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
158 | 2m |
| 4 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
158 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:53 | 3:53 |
|
150 | 5m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência