Distância
11.02
km
Tempo em movimento
50:00
Ritmo médio
4:32
/km
Elevação
65
m
Tempo decorrido
50:00
GAP
4:28
/km
Calorias
751 kcal
Energia
1084 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
154
Máx
167
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
1.2%
Z3
32.7%
Z4
65.5%
Z5
0%
Potência
Média
361w
Máx
496
w
Potência normalizada
365w
Melhores Esforços
5s
493w
7.04 w/kg
1m
423w
6.04 w/kg
5m
385w
5.5 w/kg
20m
364w
5.2 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:31 | 4:24 |
|
3m |
| 2 | 4:33 | 4:28 |
|
3m |
| 3 | 4:31 | 4:31 |
|
-6m |
| 4 | 4:34 | 4:32 |
|
0m |
| 5 | 4:32 | 4:30 |
|
1m |
| 6 | 4:31 | 4:29 |
|
-7m |
| 7 | 4:29 | 4:22 |
|
4m |
| 8 | 4:28 | 4:26 |
|
0m |
| 9 | 4:33 | 4:32 |
|
-6m |
| 10 | 4:37 | 4:28 |
|
4m |
| 11 | 4:31 | 4:24 |
|
3m |
| 12 | 4:42 | 4:24 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
134 | 10m |
| 2 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
146 | 8m |
| 3 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
152 | 6m |
| 4 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
152 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
155 | 7m |
| 6 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
154 | 3m |
| 7 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
158 | 12m |
| 8 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
160 | 4m |
| 9 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
159 | 6m |
| 10 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
157 | 11m |
| 11 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
162 | 7m |
| 12 | 0.0km | 5s | 3:59 |
|
163 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência