Distância
14.30
km
Tempo em movimento
1:00:01
Ritmo médio
4:11
/km
Elevação
129
m
Tempo decorrido
1:00:01
GAP
4:06
/km
Calorias
951 kcal
Energia
1416 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
159
Máx
175
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
1.1%
Z3
14.7%
Z4
80.6%
Z5
3%
Potência
Média
393w
Máx
526
w
Potência normalizada
398w
Melhores Esforços
5s
524w
7.49 w/kg
1m
496w
7.09 w/kg
5m
449w
6.41 w/kg
20m
415w
5.93 w/kg
1h
393w
5.61 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:19 | 4:08 |
|
9m |
| 2 | 4:16 | 4:06 |
|
9m |
| 3 | 4:17 | 4:19 |
|
-11m |
| 4 | 4:10 | 4:07 |
|
-5m |
| 5 | 4:16 | 4:01 |
|
16m |
| 6 | 4:17 | 4:16 |
|
-4m |
| 7 | 4:11 | 4:16 |
|
-17m |
| 8 | 4:20 | 4:08 |
|
11m |
| 9 | 4:19 | 4:26 |
|
-23m |
| 10 | 4:21 | 4:11 |
|
1m |
| 11 | 4:19 | 4:03 |
|
15m |
| 12 | 4:10 | 3:59 |
|
4m |
| 13 | 3:50 | 3:41 |
|
10m |
| 14 | 3:43 | 3:49 |
|
-21m |
| 15 | 3:54 | 3:28 |
|
9m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
131 | 12m |
| 2 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
153 | 12m |
| 3 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
153 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
155 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
163 | 15m |
| 6 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
162 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
160 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
163 | 14m |
| 9 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
159 | 1m |
| 10 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
159 | 14m |
| 11 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
166 | 19m |
| 12 | 0.7km | 2:51 | 4:19 |
|
165 | 8m |
| 13 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
169 | 16m |
| 14 | 1.0km | 3:45 | 3:45 |
|
170 | 3m |
| 15 | 0.6km | 2:24 | 3:49 |
|
171 | 11m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência