Distância
10.95
km
Tempo em movimento
50:02
Ritmo médio
4:34
/km
Elevação
57
m
Tempo decorrido
50:02
GAP
4:30
/km
Calorias
778 kcal
Energia
1081 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
161
Máx
173
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
0.3%
Z3
12.8%
Z4
86.1%
Z5
0.2%
Potência
Média
360w
Máx
506
w
Potência normalizada
363w
Melhores Esforços
5s
501w
7.16 w/kg
1m
439w
6.27 w/kg
5m
380w
5.43 w/kg
20m
363w
5.19 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:32 | 4:21 |
|
4m |
| 2 | 4:33 | 4:35 |
|
-10m |
| 3 | 4:37 | 4:23 |
|
13m |
| 4 | 4:36 | 4:37 |
|
-4m |
| 5 | 4:37 | 4:36 |
|
-3m |
| 6 | 4:33 | 4:31 |
|
2m |
| 7 | 4:34 | 4:34 |
|
-5m |
| 8 | 4:32 | 4:28 |
|
1m |
| 9 | 4:31 | 4:22 |
|
8m |
| 10 | 4:35 | 4:34 |
|
-3m |
| 11 | 4:31 | 4:30 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
139 | 14m |
| 2 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
153 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
164 | 14m |
| 4 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
162 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
163 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
164 | 4m |
| 7 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
164 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:32 | 4:31 |
|
165 | 9m |
| 9 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
167 | 11m |
| 10 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
164 | 2m |
| 11 | 0.9km | 4:15 | 4:30 |
|
165 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência