Distância
11.71
km
Tempo em movimento
49:23
Ritmo médio
4:12
/km
Elevação
8
m
Tempo decorrido
1:08:12
GAP
5:15
/km
Calorias
854 kcal
Energia
1119 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
134
Máx
175
Tempo na zona
Z1
12.7%
Z2
37.8%
Z3
39.7%
Z4
8.7%
Z5
1%
Potência
Média
375w
Máx
637
w
Potência normalizada
357w
Melhores Esforços
5s
587w
8.39 w/kg
1m
507w
7.24 w/kg
5m
354w
5.06 w/kg
20m
340w
4.86 w/kg
1h
267w
3.81 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:54 | 4:51 |
|
1m |
| 2 | 4:54 | 4:53 |
|
1m |
| 3 | 4:52 | 4:51 |
|
0m |
| 4 | 4:49 | 4:49 |
|
0m |
| 5 | 3:38 | 5:50 |
|
0m |
| 6 | 3:18 | 5:16 |
|
0m |
| 7 | 3:30 | 5:26 |
|
0m |
| 8 | 3:19 | 5:19 |
|
1m |
| 9 | 3:33 | 5:28 |
|
0m |
| 10 | 3:55 | 6:17 |
|
2m |
| 11 | 5:00 | 4:59 |
|
-1m |
| 12 | 5:04 | 5:02 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.1km | 20:00 | 4:52 |
|
128 | 2m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 1:59:02 |
|
121 | 0m |
| 3 | 0.8km | 2:50 | 3:32 |
|
117 | 2m |
| 4 | 0.0km | 2:00 | 1:32:35 |
|
127 | 0m |
| 5 | 0.6km | 2:02 | 3:23 |
|
122 | 0m |
| 6 | 0.0km | 2:00 | 2:18:53 |
|
144 | 0m |
| 7 | 0.4km | 1:13 | 3:02 |
|
114 | 0m |
| 8 | 0.0km | 1:15 | 1:12:27 |
|
135 | 0m |
| 9 | 0.8km | 2:51 | 3:33 |
|
156 | 0m |
| 10 | 0.0km | 2:00 | 2:18:53 |
|
174 | 0m |
| 11 | 0.6km | 2:02 | 3:23 |
|
128 | 0m |
| 12 | 0.0km | 2:00 | 3:28:20 |
|
147 | 0m |
| 13 | 0.4km | 1:14 | 3:04 |
|
122 | 0m |
| 14 | 0.0km | 1:15 | 1:27:43 |
|
139 | 0m |
| 15 | 0.8km | 2:53 | 3:36 |
|
157 | 2m |
| 16 | 0.0km | 2:00 | 1:32:35 |
|
169 | 0m |
| 17 | 0.6km | 2:03 | 3:24 |
|
129 | 0m |
| 18 | 0.0km | 2:00 | 2:31:30 |
|
147 | 0m |
| 19 | 0.4km | 1:13 | 3:02 |
|
126 | 0m |
| 20 | 0.0km | 1:15 | 35:27 |
|
157 | 0m |
| 21 | 0.0km | 2:00 | 2:46:40 |
|
129 | 0m |
| 22 | 2.0km | 10:00 | 4:57 |
|
147 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência