Distância
11.55
km
Tempo em movimento
50:03
Ritmo médio
4:20
/km
Elevação
43
m
Tempo decorrido
50:03
GAP
4:17
/km
Calorias
795 kcal
Energia
1133 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
157
Máx
171
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
2.2%
Z3
23.5%
Z4
73.8%
Z5
0%
Potência
Média
377w
Máx
494
w
Potência normalizada
380w
Melhores Esforços
5s
484w
6.91 w/kg
1m
432w
6.17 w/kg
5m
390w
5.57 w/kg
20m
380w
5.43 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:19 | 4:14 |
|
4m |
| 2 | 4:19 | 4:17 |
|
0m |
| 3 | 4:17 | 4:16 |
|
-2m |
| 4 | 4:19 | 4:20 |
|
-4m |
| 5 | 4:21 | 4:18 |
|
3m |
| 6 | 4:22 | 4:20 |
|
0m |
| 7 | 4:19 | 4:17 |
|
0m |
| 8 | 4:21 | 4:21 |
|
-1m |
| 9 | 4:20 | 4:18 |
|
-5m |
| 10 | 4:19 | 4:17 |
|
-2m |
| 11 | 4:21 | 4:13 |
|
6m |
| 12 | 4:17 | 4:11 |
|
3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
130 | 6m |
| 2 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
141 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
151 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
155 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
157 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
159 | 3m |
| 7 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
163 | 4m |
| 8 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
165 | 0m |
| 9 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
164 | 4m |
| 10 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
167 | 5m |
| 11 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
168 | 10m |
| 12 | 0.5km | 2:17 | 4:16 |
|
169 | 4m |
| 13 | 0.0km | 3s | 4:04 |
|
171 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência