Distância
11.60
km
Tempo em movimento
49:51
Ritmo médio
4:17
/km
Elevação
11
m
Tempo decorrido
1:08:13
GAP
5:25
/km
Calorias
853 kcal
Energia
1096 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
135
Máx
176
Tempo na zona
Z1
11.4%
Z2
44.9%
Z3
34.3%
Z4
8.9%
Z5
0.5%
Potência
Média
365w
Máx
631
w
Potência normalizada
354w
Melhores Esforços
5s
597w
8.53 w/kg
1m
521w
7.44 w/kg
5m
351w
5.01 w/kg
20m
330w
4.71 w/kg
1h
263w
3.76 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:56 | 4:55 |
|
4m |
| 2 | 5:04 | 5:06 |
|
-4m |
| 3 | 5:02 | 5:02 |
|
0m |
| 4 | 5:03 | 6:07 |
|
0m |
| 5 | 3:35 | 5:44 |
|
1m |
| 6 | 3:18 | 5:17 |
|
1m |
| 7 | 3:33 | 5:25 |
|
0m |
| 8 | 3:23 | 5:25 |
|
0m |
| 9 | 3:41 | 5:24 |
|
1m |
| 10 | 3:47 | 6:03 |
|
-1m |
| 11 | 5:15 | 5:13 |
|
-1m |
| 12 | 5:18 | 5:15 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.0km | 20:00 | 5:01 |
|
132 | 3m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 52:05 |
|
113 | 0m |
| 3 | 0.8km | 2:47 | 3:28 |
|
115 | 2m |
| 4 | 0.0km | 2:00 | 1:09:26 |
|
122 | 0m |
| 5 | 0.6km | 2:02 | 3:23 |
|
122 | 2m |
| 6 | 0.0km | 2:00 | 1:51:06 |
|
132 | 0m |
| 7 | 0.4km | 1:12 | 2:59 |
|
119 | 0m |
| 8 | 0.0km | 1:15 | 37:52 |
|
138 | 0m |
| 9 | 0.8km | 2:52 | 3:35 |
|
149 | 0m |
| 10 | 0.0km | 2:00 | 1:51:06 |
|
148 | 0m |
| 11 | 0.6km | 2:03 | 3:24 |
|
132 | 0m |
| 12 | 0.0km | 2:00 | 52:05 |
|
127 | 0m |
| 13 | 0.4km | 1:13 | 3:02 |
|
123 | 0m |
| 14 | 0.0km | 1:15 | 59:31 |
|
142 | 0m |
| 15 | 0.8km | 2:54 | 3:37 |
|
157 | 0m |
| 16 | 0.0km | 2:00 | 43:51 |
|
166 | 0m |
| 17 | 0.6km | 2:03 | 3:24 |
|
137 | 0m |
| 18 | 0.0km | 2:00 | 1:51:06 |
|
154 | 0m |
| 19 | 0.4km | 1:15 | 3:07 |
|
126 | 0m |
| 20 | 0.0km | 1:15 | 49:01 |
|
149 | 0m |
| 21 | 0.0km | 2:00 | 2:46:40 |
|
n/d | 0m |
| 22 | 1.9km | 10:00 | 5:14 |
|
142 | 0m |
| 23 | 0.0km | 1s | 2:06 |
|
152 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência