Distância
4.01
km
Tempo em movimento
19:38
Ritmo médio
4:54
/km
Elevação
11
m
Tempo decorrido
19:38
GAP
4:51
/km
Calorias
248 kcal
Energia
398 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
120
Máx
130
Tempo na zona
Z1
4.3%
Z2
95.7%
Z3
0%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
338w
Máx
408
w
Potência normalizada
340w
Melhores Esforços
5s
386w
5.51 w/kg
1m
364w
5.2 w/kg
5m
348w
4.97 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:53 | 4:50 |
|
1m |
| 2 | 4:49 | 4:47 |
|
0m |
| 3 | 4:55 | 4:53 |
|
1m |
| 4 | 4:57 | 4:54 |
|
1m |
| 5 | 5:07 | 5:31 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
113 | 4m |
| 2 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
124 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
123 | 3m |
| 4 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
119 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência