Distância
9.96
km
Tempo em movimento
38:14
Ritmo médio
3:50
/km
Elevação
103
m
Tempo decorrido
38:14
GAP
3:44
/km
Calorias
574 kcal
Energia
984 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
163
Máx
181
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
1%
Z3
24%
Z4
45.6%
Z5
29%
Potência
Média
429w
Máx
573
w
Potência normalizada
434w
Melhores Esforços
5s
568w
8.11 w/kg
1m
542w
7.74 w/kg
5m
470w
6.71 w/kg
20m
435w
6.21 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:46 | 3:30 |
|
19m |
| 2 | 3:53 | 3:39 |
|
16m |
| 3 | 3:41 | 3:45 |
|
-17m |
| 4 | 3:46 | 3:49 |
|
-15m |
| 5 | 4:04 | 3:48 |
|
18m |
| 6 | 3:46 | 3:54 |
|
-29m |
| 7 | 4:00 | 3:44 |
|
16m |
| 8 | 4:03 | 3:52 |
|
8m |
| 9 | 3:39 | 3:42 |
|
-18m |
| 10 | 3:40 | 3:32 |
|
3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
141 | 19m |
| 2 | 1.0km | 3:54 | 3:54 |
|
167 | 16m |
| 3 | 1.0km | 3:42 | 3:42 |
|
161 | 0m |
| 4 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
148 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
152 | 17m |
| 6 | 1.0km | 3:47 | 3:46 |
|
167 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
173 | 21m |
| 8 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
173 | 15m |
| 9 | 1.0km | 3:38 | 3:37 |
|
173 | 2m |
| 10 | 0.9km | 3:20 | 3:42 |
|
176 | 12m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência