Distância
3.04
km
Tempo em movimento
14:18
Ritmo médio
4:42
/km
Elevação
34
m
Tempo decorrido
14:18
GAP
4:33
/km
Calorias
174 kcal
Energia
307 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
132
Máx
152
Tempo na zona
Z1
1.7%
Z2
53.3%
Z3
45%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
358w
Máx
444
w
Potência normalizada
365w
Melhores Esforços
5s
442w
6.31 w/kg
1m
411w
5.87 w/kg
5m
386w
5.51 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:52 | 4:36 |
|
9m |
| 2 | 4:37 | 4:44 |
|
-23m |
| 3 | 4:37 | 4:19 |
|
14m |
| 4 | 5:01 | 4:57 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
128 | 17m |
| 2 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
124 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
145 | 19m |
| 4 | 0.0km | 10s | 4:28 |
|
140 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência