Distância
6.18
km
Tempo em movimento
30:02
Ritmo médio
4:51
/km
Elevação
22
m
Tempo decorrido
30:02
GAP
4:49
/km
Calorias
397 kcal
Energia
610 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
148
Máx
162
Tempo na zona
Z1
1.1%
Z2
6.2%
Z3
59.7%
Z4
33%
Z5
0%
Potência
Média
338w
Máx
472
w
Potência normalizada
341w
Melhores Esforços
5s
469w
6.7 w/kg
1m
396w
5.66 w/kg
5m
352w
5.03 w/kg
20m
341w
4.87 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:46 | 4:43 |
|
2m |
| 2 | 4:50 | 4:44 |
|
3m |
| 3 | 4:50 | 4:50 |
|
-4m |
| 4 | 4:53 | 4:50 |
|
0m |
| 5 | 4:54 | 4:52 |
|
1m |
| 6 | 4:52 | 4:50 |
|
0m |
| 7 | 5:00 | 5:00 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
131 | 5m |
| 2 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
143 | 7m |
| 3 | 1.0km | 4:50 | 4:49 |
|
149 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
152 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
155 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:52 | 4:52 |
|
156 | 2m |
| 7 | 0.2km | 51s | 4:54 |
|
161 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência