Distância
5.01
km
Tempo em movimento
16:54
Ritmo médio
3:22
/km
Elevação
4
m
Tempo decorrido
16:54
GAP
3:27
/km
Calorias
283 kcal
Energia
426 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
168
Máx
185
Tempo na zona
Z1
3.6%
Z2
1.9%
Z3
3%
Z4
35.7%
Z5
55.9%
Potência
Média
420w
Máx
569
w
Potência normalizada
425w
Melhores Esforços
5s
539w
7.7 w/kg
1m
492w
7.03 w/kg
5m
448w
6.4 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:22 | 3:26 |
|
-20m |
| 2 | 3:26 | 3:31 |
|
-23m |
| 3 | 3:27 | 3:29 |
|
-8m |
| 4 | 3:21 | 3:29 |
|
-30m |
| 5 | 3:12 | 3:19 |
|
-41m |
| 6 | 3:55 | 3:41 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:23 | 3:22 |
|
147 | 0m |
| 2 | 1.0km | 3:26 | 3:26 |
|
166 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:27 | 3:27 |
|
174 | 0m |
| 4 | 1.0km | 3:21 | 3:20 |
|
176 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:12 | 3:11 |
|
178 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência