Distância
6.08
km
Tempo em movimento
30:01
Ritmo médio
4:56
/km
Elevação
19
m
Tempo decorrido
30:01
GAP
4:53
/km
Calorias
409 kcal
Energia
601 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
141
Máx
154
Tempo na zona
Z1
1.5%
Z2
17.3%
Z3
80.9%
Z4
0.2%
Z5
0%
Potência
Média
334w
Máx
443
w
Potência normalizada
336w
Melhores Esforços
5s
442w
6.31 w/kg
1m
384w
5.49 w/kg
5m
348w
4.97 w/kg
20m
336w
4.8 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:55 | 4:47 |
|
5m |
| 2 | 4:54 | 4:52 |
|
0m |
| 3 | 4:56 | 4:58 |
|
-8m |
| 4 | 4:55 | 4:53 |
|
1m |
| 5 | 4:57 | 4:56 |
|
-2m |
| 6 | 4:55 | 4:53 |
|
2m |
| 7 | 4:49 | 4:50 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
126 | 8m |
| 2 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
136 | 4m |
| 3 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
142 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
143 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
146 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:55 | 4:54 |
|
151 | 3m |
| 7 | 0.1km | 22s | 4:42 |
|
153 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência