Distância
9.06
km
Tempo em movimento
40:01
Ritmo médio
4:25
/km
Elevação
34
m
Tempo decorrido
40:01
GAP
4:22
/km
Calorias
598 kcal
Energia
888 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
153
Máx
168
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
5.4%
Z3
39.5%
Z4
54.5%
Z5
0%
Potência
Média
370w
Máx
494
w
Potência normalizada
373w
Melhores Esforços
5s
492w
7.03 w/kg
1m
440w
6.29 w/kg
5m
391w
5.59 w/kg
20m
374w
5.34 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:26 | 4:20 |
|
3m |
| 2 | 4:26 | 4:23 |
|
0m |
| 3 | 4:25 | 4:26 |
|
-5m |
| 4 | 4:25 | 4:26 |
|
-4m |
| 5 | 4:25 | 4:24 |
|
1m |
| 6 | 4:24 | 4:26 |
|
-8m |
| 7 | 4:23 | 4:19 |
|
3m |
| 8 | 4:27 | 4:18 |
|
7m |
| 9 | 4:20 | 4:18 |
|
-1m |
| 10 | 4:21 | 4:21 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
129 | 8m |
| 2 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
142 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
149 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
152 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
156 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:28 | 4:28 |
|
156 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
161 | 7m |
| 8 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
164 | 10m |
| 9 | 1.0km | 4:16 | 4:22 |
|
165 | 4m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência