Distância
16.13
km
Tempo em movimento
1:05:06
Ritmo médio
4:02
/km
Elevação
53
m
Tempo decorrido
1:05:06
GAP
4:00
/km
Calorias
1058 kcal
Energia
1561 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
166
Máx
177
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
0.9%
Z3
8.7%
Z4
72.5%
Z5
17.5%
Potência
Média
400w
Máx
540
w
Potência normalizada
402w
Melhores Esforços
5s
539w
7.7 w/kg
1m
461w
6.59 w/kg
5m
419w
5.99 w/kg
20m
411w
5.87 w/kg
1h
401w
5.73 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:05 | 3:59 |
|
4m |
| 2 | 3:57 | 3:53 |
|
2m |
| 3 | 3:56 | 3:57 |
|
-6m |
| 4 | 3:56 | 3:56 |
|
0m |
| 5 | 3:55 | 3:55 |
|
-4m |
| 6 | 4:00 | 3:58 |
|
1m |
| 7 | 4:02 | 3:59 |
|
0m |
| 8 | 4:03 | 4:00 |
|
0m |
| 9 | 4:02 | 4:02 |
|
-4m |
| 10 | 4:07 | 4:05 |
|
0m |
| 11 | 4:05 | 4:01 |
|
3m |
| 12 | 4:10 | 4:06 |
|
1m |
| 13 | 4:07 | 4:04 |
|
2m |
| 14 | 4:01 | 4:02 |
|
-6m |
| 15 | 4:05 | 4:03 |
|
1m |
| 16 | 3:56 | 3:55 |
|
0m |
| 17 | 3:49 | 3:48 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
133 | 9m |
| 2 | 1.0km | 3:58 | 3:58 |
|
152 | 5m |
| 3 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
159 | 2m |
| 4 | 1.0km | 3:58 | 3:58 |
|
162 | 3m |
| 5 | 1.0km | 3:58 | 3:58 |
|
165 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
168 | 4m |
| 7 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
169 | 6m |
| 8 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
170 | 4m |
| 9 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
171 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
171 | 2m |
| 11 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
172 | 5m |
| 12 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
172 | 6m |
| 13 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
171 | 5m |
| 14 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
172 | 0m |
| 15 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
172 | 3m |
| 16 | 1.0km | 3:58 | 3:58 |
|
174 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência