Distância
8.77
km
Tempo em movimento
40:02
Ritmo médio
4:33
/km
Elevação
55
m
Tempo decorrido
40:02
GAP
4:29
/km
Calorias
583 kcal
Energia
862 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
149
Máx
163
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
5.7%
Z3
47.9%
Z4
45.3%
Z5
0%
Potência
Média
359w
Máx
453
w
Potência normalizada
363w
Melhores Esforços
5s
449w
6.41 w/kg
1m
430w
6.14 w/kg
5m
405w
5.79 w/kg
20m
377w
5.39 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:33 | 4:33 |
|
-6m |
| 2 | 4:33 | 4:35 |
|
-6m |
| 3 | 4:33 | 4:36 |
|
-7m |
| 4 | 4:33 | 4:39 |
|
-17m |
| 5 | 4:35 | 4:21 |
|
9m |
| 6 | 4:31 | 4:19 |
|
5m |
| 7 | 4:34 | 4:24 |
|
9m |
| 8 | 4:36 | 4:28 |
|
7m |
| 9 | 4:33 | 4:25 |
|
6m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
125 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
142 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
146 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
144 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
151 | 16m |
| 6 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
156 | 14m |
| 7 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
159 | 11m |
| 8 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
157 | 8m |
| 9 | 0.8km | 3:28 | 4:33 |
|
160 | 5m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência