Distância
15.09
km
Tempo em movimento
1:06:10
Ritmo médio
4:23
/km
Elevação
74
m
Tempo decorrido
1:06:10
GAP
4:19
/km
Calorias
975 kcal
Energia
1484 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
162
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
5.5%
Z3
39.4%
Z4
54.7%
Z5
0%
Potência
Média
373w
Máx
497
w
Potência normalizada
377w
Melhores Esforços
5s
496w
7.09 w/kg
1m
470w
6.71 w/kg
5m
398w
5.69 w/kg
20m
382w
5.46 w/kg
1h
374w
5.34 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:23 | 4:19 |
|
2m |
| 2 | 4:29 | 4:29 |
|
-7m |
| 3 | 4:20 | 4:11 |
|
7m |
| 4 | 4:24 | 4:12 |
|
4m |
| 5 | 4:19 | 4:20 |
|
-6m |
| 6 | 4:25 | 4:24 |
|
-5m |
| 7 | 4:25 | 4:17 |
|
6m |
| 8 | 4:23 | 4:23 |
|
-2m |
| 9 | 4:25 | 4:25 |
|
-4m |
| 10 | 4:26 | 4:25 |
|
2m |
| 11 | 4:21 | 4:17 |
|
2m |
| 12 | 4:21 | 4:23 |
|
-8m |
| 13 | 4:21 | 4:12 |
|
6m |
| 14 | 4:19 | 4:17 |
|
1m |
| 15 | 4:19 | 4:17 |
|
0m |
| 16 | 4:18 | 4:13 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
123 | 4m |
| 2 | 1.0km | 4:29 | 4:28 |
|
137 | 3m |
| 3 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
150 | 9m |
| 4 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
153 | 15m |
| 5 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
150 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
153 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
155 | 11m |
| 8 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
154 | 2m |
| 9 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
153 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
155 | 2m |
| 11 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
155 | 5m |
| 12 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
154 | 3m |
| 13 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
158 | 10m |
| 14 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
157 | 2m |
| 15 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
158 | 6m |
| 16 | 0.1km | 20s | 3:55 |
|
160 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência