Distância
8.72
km
Tempo em movimento
40:02
Ritmo médio
4:35
/km
Elevação
33
m
Tempo decorrido
40:02
GAP
4:32
/km
Calorias
610 kcal
Energia
856 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
170
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
2.2%
Z3
21.3%
Z4
75.5%
Z5
0%
Potência
Média
356w
Máx
479
w
Potência normalizada
358w
Melhores Esforços
5s
467w
6.67 w/kg
1m
405w
5.79 w/kg
5m
372w
5.31 w/kg
20m
359w
5.13 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:32 | 4:26 |
|
6m |
| 2 | 4:35 | 4:32 |
|
-1m |
| 3 | 4:34 | 4:34 |
|
-2m |
| 4 | 4:35 | 4:32 |
|
2m |
| 5 | 4:36 | 4:34 |
|
-1m |
| 6 | 4:37 | 4:36 |
|
-2m |
| 7 | 4:37 | 4:32 |
|
2m |
| 8 | 4:35 | 4:32 |
|
2m |
| 9 | 4:34 | 4:33 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
133 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
147 | 6m |
| 3 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
155 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
159 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
160 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
161 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
163 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
164 | 4m |
| 9 | 0.7km | 3:14 | 4:33 |
|
167 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência