Distância
10.03
km
Tempo em movimento
39:27
Ritmo médio
3:56
/km
Elevação
117
m
Tempo decorrido
39:27
GAP
3:49
/km
Calorias
669 kcal
Energia
992 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
3
Frequência cardíaca
Média
171
Máx
183
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
2.1%
Z3
3%
Z4
26.9%
Z5
67.4%
Potência
Média
419w
Máx
562
w
Potência normalizada
424w
Melhores Esforços
5s
552w
7.89 w/kg
1m
499w
7.13 w/kg
5m
454w
6.49 w/kg
20m
428w
6.11 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:36 | 3:27 |
|
11m |
| 2 | 3:41 | 3:38 |
|
-6m |
| 3 | 3:49 | 3:50 |
|
-11m |
| 4 | 3:43 | 3:50 |
|
-24m |
| 5 | 3:50 | 3:49 |
|
-12m |
| 6 | 4:17 | 3:55 |
|
22m |
| 7 | 4:17 | 4:00 |
|
15m |
| 8 | 4:11 | 4:06 |
|
0m |
| 9 | 4:11 | 3:56 |
|
13m |
| 10 | 3:42 | 3:40 |
|
-5m |
| 11 | 3:18 | 3:13 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:39 | 3:38 |
|
137 | 15m |
| 2 | 1.0km | 3:43 | 3:43 |
|
169 | 7m |
| 3 | 1.0km | 3:50 | 3:49 |
|
173 | 3m |
| 4 | 1.0km | 3:44 | 3:44 |
|
172 | 0m |
| 5 | 1.0km | 3:51 | 3:50 |
|
174 | 7m |
| 6 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
176 | 26m |
| 7 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
175 | 22m |
| 8 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
174 | 10m |
| 9 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
177 | 16m |
| 10 | 1.0km | 3:33 | 3:42 |
|
177 | 7m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência