Distância
5.83
km
Tempo em movimento
30:30
Ritmo médio
5:14
/km
Elevação
17
m
Tempo decorrido
30:30
GAP
5:11
/km
Calorias
373 kcal
Energia
578 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
127
Máx
136
Tempo na zona
Z1
1.7%
Z2
96.8%
Z3
1.4%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
316w
Máx
399
w
Potência normalizada
318w
Melhores Esforços
5s
374w
5.34 w/kg
1m
344w
4.91 w/kg
5m
332w
4.74 w/kg
20m
320w
4.57 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:05 | 5:03 |
|
1m |
| 2 | 5:14 | 5:11 |
|
0m |
| 3 | 5:10 | 5:12 |
|
-1m |
| 4 | 5:15 | 5:09 |
|
3m |
| 5 | 5:19 | 5:19 |
|
-2m |
| 6 | 5:18 | 5:16 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:06 | 5:05 |
|
117 | 3m |
| 2 | 1.0km | 5:14 | 5:14 |
|
126 | 4m |
| 3 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
129 | 0m |
| 4 | 1.0km | 5:15 | 5:15 |
|
130 | 5m |
| 5 | 1.0km | 5:19 | 5:19 |
|
130 | 3m |
| 6 | 0.7km | 3:52 | 5:17 |
|
132 | 0m |
| 7 | 0.1km | 30s | 5:12 |
|
134 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência