Distância
12.76
km
Tempo em movimento
53:16
Ritmo médio
4:10
/km
Elevação
8
m
Tempo decorrido
1:10:00
GAP
5:12
/km
Calorias
959 kcal
Energia
1207 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
2
Frequência cardíaca
Média
151
Máx
176
Tempo na zona
Z1
4.7%
Z2
12.1%
Z3
37%
Z4
38%
Z5
8.2%
Potência
Média
375w
Máx
541
w
Potência normalizada
359w
Melhores Esforços
5s
511w
7.3 w/kg
1m
467w
6.67 w/kg
5m
348w
4.97 w/kg
20m
337w
4.81 w/kg
1h
279w
3.99 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:48 | 4:46 |
|
0m |
| 2 | 4:48 | 4:46 |
|
-1m |
| 3 | 4:53 | 4:52 |
|
0m |
| 4 | 4:50 | 4:49 |
|
0m |
| 5 | 3:39 | 5:50 |
|
0m |
| 6 | 3:28 | 5:03 |
|
1m |
| 7 | 3:30 | 5:07 |
|
0m |
| 8 | 3:34 | 5:10 |
|
0m |
| 9 | 3:37 | 5:15 |
|
0m |
| 10 | 3:41 | 5:53 |
|
-1m |
| 11 | 4:01 | 6:26 |
|
0m |
| 12 | 4:43 | 4:42 |
|
0m |
| 13 | 4:50 | 4:49 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.1km | 20:00 | 4:49 |
|
138 | 0m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 3:05:11 |
|
144 | 0m |
| 3 | 0.8km | 2:44 | 3:24 |
|
160 | 2m |
| 4 | 0.0km | 1:40 | 2:18:53 |
|
143 | 0m |
| 5 | 0.8km | 2:46 | 3:27 |
|
135 | 0m |
| 6 | 0.0km | 1:40 | 1:38:02 |
|
97 | 0m |
| 7 | 0.8km | 2:47 | 3:28 |
|
163 | 0m |
| 8 | 0.0km | 1:40 | 1:51:06 |
|
155 | 0m |
| 9 | 0.8km | 2:48 | 3:30 |
|
164 | 0m |
| 10 | 0.0km | 1:40 | 2:31:30 |
|
174 | 0m |
| 11 | 0.8km | 2:52 | 3:35 |
|
166 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:40 | 3:58:05 |
|
152 | 0m |
| 13 | 0.8km | 2:51 | 3:33 |
|
165 | 0m |
| 14 | 0.0km | 1:40 | 2:46:40 |
|
160 | 0m |
| 15 | 0.8km | 2:55 | 3:38 |
|
165 | 0m |
| 16 | 0.0km | 1:40 | 3:28:20 |
|
146 | 0m |
| 17 | 0.8km | 2:51 | 3:33 |
|
166 | 0m |
| 18 | 0.0km | 1:40 | 1:59:02 |
|
151 | 0m |
| 19 | 0.0km | 2:00 | 3:58:05 |
|
116 | 0m |
| 20 | 2.1km | 10:00 | 4:45 |
|
155 | 0m |
| 21 | 0.0km | 1s | 2:12 |
|
158 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência