Distância
18.31
km
Tempo em movimento
1:20:01
Ritmo médio
4:22
/km
Elevação
57
m
Tempo decorrido
1:20:01
GAP
4:20
/km
Calorias
1212 kcal
Energia
1796 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
155
Máx
168
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
3.7%
Z3
22.3%
Z4
73.5%
Z5
0%
Potência
Média
374w
Máx
526
w
Potência normalizada
376w
Melhores Esforços
5s
510w
7.29 w/kg
1m
437w
6.24 w/kg
5m
397w
5.67 w/kg
20m
379w
5.41 w/kg
1h
376w
5.37 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:34 | 4:26 |
|
7m |
| 2 | 4:24 | 4:21 |
|
1m |
| 3 | 4:20 | 4:21 |
|
-6m |
| 4 | 4:21 | 4:21 |
|
-2m |
| 5 | 4:20 | 4:19 |
|
0m |
| 6 | 4:20 | 4:19 |
|
-4m |
| 7 | 4:19 | 4:17 |
|
1m |
| 8 | 4:21 | 4:19 |
|
-1m |
| 9 | 4:20 | 4:17 |
|
0m |
| 10 | 4:23 | 4:21 |
|
-1m |
| 11 | 4:23 | 4:23 |
|
-2m |
| 12 | 4:21 | 4:21 |
|
-1m |
| 13 | 4:24 | 4:20 |
|
2m |
| 14 | 4:20 | 4:22 |
|
-10m |
| 15 | 4:25 | 4:17 |
|
6m |
| 16 | 4:23 | 4:21 |
|
2m |
| 17 | 4:23 | 4:21 |
|
0m |
| 18 | 4:16 | 4:13 |
|
1m |
| 19 | 4:09 | 4:08 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
125 | 8m |
| 2 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
139 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
145 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
149 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
152 | 3m |
| 6 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
155 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
159 | 3m |
| 8 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
160 | 6m |
| 9 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
160 | 4m |
| 10 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
161 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
160 | 0m |
| 12 | 1.0km | 4:21 | 4:21 |
|
161 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
161 | 4m |
| 14 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
160 | 3m |
| 15 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
163 | 10m |
| 16 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
161 | 3m |
| 17 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
162 | 2m |
| 18 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
163 | 6m |
| 19 | 0.3km | 1:15 | 4:06 |
|
167 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência