Distância
10.17
km
Tempo em movimento
39:02
Ritmo médio
3:50
/km
Elevação
58
m
Tempo decorrido
39:02
GAP
3:47
/km
Calorias
652 kcal
Energia
986 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
180
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
1%
Z3
1.1%
Z4
33.9%
Z5
63.1%
Potência
Média
421w
Máx
601
w
Potência normalizada
426w
Melhores Esforços
5s
584w
8.34 w/kg
1m
486w
6.94 w/kg
5m
441w
6.3 w/kg
20m
427w
6.1 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:38 | 3:39 |
|
-6m |
| 2 | 3:40 | 3:42 |
|
-8m |
| 3 | 3:41 | 3:39 |
|
-7m |
| 4 | 3:52 | 3:47 |
|
1m |
| 5 | 3:49 | 3:47 |
|
-4m |
| 6 | 3:49 | 3:45 |
|
-1m |
| 7 | 4:02 | 3:51 |
|
7m |
| 8 | 3:54 | 3:52 |
|
1m |
| 9 | 3:59 | 3:53 |
|
7m |
| 10 | 3:55 | 3:52 |
|
5m |
| 11 | 3:34 | 3:33 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:40 | 3:39 |
|
134 | 0m |
| 2 | 1.0km | 3:42 | 3:42 |
|
165 | 0m |
| 3 | 1.0km | 3:42 | 3:42 |
|
170 | 9m |
| 4 | 1.0km | 3:54 | 3:54 |
|
173 | 8m |
| 5 | 1.0km | 3:51 | 3:50 |
|
172 | 5m |
| 6 | 1.0km | 3:49 | 3:48 |
|
175 | 6m |
| 7 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
175 | 14m |
| 8 | 1.0km | 3:55 | 3:54 |
|
176 | 3m |
| 9 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
177 | 7m |
| 10 | 1.0km | 3:57 | 3:56 |
|
177 | 5m |
| 11 | 0.1km | 24s | 3:27 |
|
179 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência