Distância
13.34
km
Tempo em movimento
1:02:01
Ritmo médio
4:39
/km
Elevação
27
m
Tempo decorrido
1:05:29
GAP
4:48
/km
Calorias
932 kcal
Energia
1294 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
159
Máx
179
Tempo na zona
Z1
1.2%
Z2
0.9%
Z3
30.7%
Z4
46.3%
Z5
21%
Potência
Média
348w
Máx
508
w
Potência normalizada
363w
Melhores Esforços
5s
489w
6.99 w/kg
1m
454w
6.49 w/kg
5m
410w
5.86 w/kg
20m
392w
5.6 w/kg
1h
349w
4.99 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:47 | 4:44 |
|
0m |
| 2 | 4:56 | 4:55 |
|
-1m |
| 3 | 5:09 | 5:04 |
|
2m |
| 4 | 4:59 | 4:58 |
|
0m |
| 5 | 4:00 | 6:24 |
|
0m |
| 6 | 4:03 | 4:03 |
|
0m |
| 7 | 4:04 | 4:05 |
|
-3m |
| 8 | 4:11 | 4:11 |
|
0m |
| 9 | 4:37 | 4:37 |
|
0m |
| 10 | 4:23 | 4:23 |
|
-1m |
| 11 | 4:31 | 4:30 |
|
0m |
| 12 | 4:56 | 4:55 |
|
1m |
| 13 | 5:28 | 5:25 |
|
2m |
| 14 | 5:24 | 5:19 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.0km | 20:00 | 4:59 |
|
142 | 13m |
| 2 | 0.8km | 3:00 | 3:46 |
|
149 | 3m |
| 3 | 0.2km | 1:00 | 4:48 |
|
163 | 0m |
| 4 | 0.8km | 3:00 | 3:49 |
|
167 | 3m |
| 5 | 0.2km | 1:00 | 4:54 |
|
170 | 0m |
| 6 | 0.8km | 3:00 | 3:51 |
|
171 | 0m |
| 7 | 0.2km | 1:00 | 4:54 |
|
171 | 0m |
| 8 | 0.8km | 3:00 | 3:56 |
|
173 | 2m |
| 9 | 0.2km | 1:00 | 5:27 |
|
172 | 0m |
| 10 | 0.7km | 3:00 | 4:03 |
|
172 | 2m |
| 11 | 0.1km | 1:00 | 11:24 |
|
169 | 0m |
| 12 | 0.8km | 3:00 | 3:50 |
|
170 | 0m |
| 13 | 0.1km | 1:00 | 7:22 |
|
171 | 0m |
| 14 | 0.8km | 3:00 | 3:54 |
|
172 | 3m |
| 15 | 0.1km | 1:00 | 11:02 |
|
172 | 0m |
| 16 | 0.8km | 3:00 | 3:49 |
|
171 | 0m |
| 17 | 0.2km | 1:00 | 5:10 |
|
176 | 0m |
| 18 | 1.8km | 10:00 | 5:28 |
|
162 | 5m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência