Distância
5.01
km
Tempo em movimento
19:27
Ritmo médio
3:52
/km
Elevação
62
m
Tempo decorrido
19:27
GAP
3:45
/km
Calorias
328 kcal
Energia
485 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
3
Frequência cardíaca
Média
172
Máx
186
Tempo na zona
Z1
2.3%
Z2
1.1%
Z3
0.8%
Z4
28.4%
Z5
67.4%
Potência
Média
416w
Máx
562
w
Potência normalizada
425w
Melhores Esforços
5s
547w
7.81 w/kg
1m
501w
7.16 w/kg
5m
439w
6.27 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:24 | 3:24 |
|
-16m |
| 2 | 3:34 | 3:39 |
|
-20m |
| 3 | 4:05 | 3:47 |
|
18m |
| 4 | 4:11 | 4:00 |
|
6m |
| 5 | 4:08 | 3:54 |
|
11m |
| 6 | 3:47 | 3:47 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:27 | 3:27 |
|
148 | 7m |
| 2 | 1.0km | 3:35 | 3:35 |
|
171 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
176 | 26m |
| 4 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
179 | 16m |
| 5 | 1.0km | 4:03 | 4:11 |
|
183 | 17m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência