Distância
15.00
km
Tempo em movimento
1:10:09
Ritmo médio
4:40
/km
Elevação
56
m
Tempo decorrido
1:10:09
GAP
4:38
/km
Calorias
1048 kcal
Energia
1475 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
157
Máx
167
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
1.1%
Z3
24.6%
Z4
73.9%
Z5
0%
Potência
Média
350w
Máx
471
w
Potência normalizada
352w
Melhores Esforços
5s
452w
6.46 w/kg
1m
402w
5.74 w/kg
5m
368w
5.26 w/kg
20m
353w
5.04 w/kg
1h
351w
5.01 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:33 | 4:29 |
|
3m |
| 2 | 4:39 | 4:36 |
|
2m |
| 3 | 4:40 | 4:40 |
|
-6m |
| 4 | 4:43 | 4:42 |
|
-4m |
| 5 | 4:43 | 4:42 |
|
-1m |
| 6 | 4:43 | 4:38 |
|
3m |
| 7 | 4:40 | 4:41 |
|
-9m |
| 8 | 4:43 | 4:35 |
|
7m |
| 9 | 4:44 | 4:40 |
|
-1m |
| 10 | 4:40 | 4:39 |
|
-2m |
| 11 | 4:44 | 4:41 |
|
0m |
| 12 | 4:43 | 4:41 |
|
-2m |
| 13 | 4:33 | 4:34 |
|
-2m |
| 14 | 4:44 | 4:40 |
|
1m |
| 15 | 4:31 | 4:29 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
135 | 7m |
| 2 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
147 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
150 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:42 | 4:41 |
|
153 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
155 | 2m |
| 6 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
156 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
156 | 3m |
| 8 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
161 | 10m |
| 9 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
161 | 5m |
| 10 | 1.0km | 4:40 | 4:40 |
|
162 | 4m |
| 11 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
162 | 0m |
| 12 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
161 | 3m |
| 13 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
164 | 0m |
| 14 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
162 | 5m |
| 15 | 1.0km | 4:22 | 4:31 |
|
164 | 3m |
| 16 | 0.0km | 9s | 3:52 |
|
165 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência