Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:02:11
Ritmo médio
4:08
/km
Elevação
93
m
Tempo decorrido
1:02:11
GAP
4:04
/km
Calorias
985 kcal
Energia
1481 kJ
Equipamento
Nike Vaporfly 3
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Fotos
1
Frequência cardíaca
Média
161
Máx
174
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
1.1%
Z3
19.5%
Z4
74.1%
Z5
4.9%
Potência
Média
397w
Máx
480
w
Potência normalizada
400w
Melhores Esforços
5s
479w
6.84 w/kg
1m
452w
6.46 w/kg
5m
425w
6.07 w/kg
20m
406w
5.8 w/kg
1h
398w
5.69 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:22 | 4:06 |
|
16m |
| 2 | 4:13 | 4:12 |
|
-3m |
| 3 | 4:05 | 4:09 |
|
-14m |
| 4 | 4:09 | 4:00 |
|
7m |
| 5 | 4:07 | 3:58 |
|
10m |
| 6 | 4:08 | 4:07 |
|
-4m |
| 7 | 4:10 | 4:14 |
|
-13m |
| 8 | 4:08 | 4:01 |
|
5m |
| 9 | 4:07 | 3:58 |
|
10m |
| 10 | 4:06 | 4:09 |
|
-10m |
| 11 | 4:00 | 4:00 |
|
-7m |
| 12 | 4:11 | 3:57 |
|
15m |
| 13 | 4:09 | 4:09 |
|
-4m |
| 14 | 4:02 | 4:06 |
|
-14m |
| 15 | 4:03 | 3:57 |
|
2m |
| 16 | 4:26 | 2:47 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
129 | 16m |
| 2 | 1.0km | 4:13 | 4:13 |
|
147 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
149 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
156 | 11m |
| 5 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
162 | 11m |
| 6 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
161 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
160 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:08 | 4:08 |
|
165 | 10m |
| 9 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
168 | 12m |
| 10 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
168 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
168 | 4m |
| 12 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
172 | 15m |
| 13 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
170 | 2m |
| 14 | 1.0km | 4:02 | 4:02 |
|
169 | 0m |
| 15 | 0.5km | 1:54 | 3:59 |
|
171 | 5m |
| 16 | 0.5km | 2:11 | 4:05 |
|
172 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência