Distância
12.68
km
Tempo em movimento
1:00:02
Ritmo médio
4:44
/km
Elevação
48
m
Tempo decorrido
1:00:02
GAP
4:41
/km
Calorias
842 kcal
Energia
1251 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
146
Máx
162
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
9.3%
Z3
70.7%
Z4
19.2%
Z5
0%
Potência
Média
347w
Máx
550
w
Potência normalizada
350w
Melhores Esforços
5s
495w
7.07 w/kg
1m
441w
6.3 w/kg
5m
360w
5.14 w/kg
20m
350w
5 w/kg
1h
348w
4.97 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:44 | 4:35 |
|
6m |
| 2 | 4:44 | 4:40 |
|
1m |
| 3 | 4:44 | 4:44 |
|
-5m |
| 4 | 4:46 | 4:44 |
|
-1m |
| 5 | 4:44 | 4:44 |
|
-1m |
| 6 | 4:43 | 4:39 |
|
4m |
| 7 | 4:43 | 4:40 |
|
0m |
| 8 | 4:43 | 4:41 |
|
-1m |
| 9 | 4:44 | 4:45 |
|
-4m |
| 10 | 4:44 | 4:42 |
|
1m |
| 11 | 4:44 | 4:43 |
|
-1m |
| 12 | 4:44 | 4:44 |
|
-5m |
| 13 | 4:41 | 4:23 |
|
6m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:45 | 4:44 |
|
124 | 9m |
| 2 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
136 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
140 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:46 | 4:45 |
|
143 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
146 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
148 | 5m |
| 7 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
151 | 6m |
| 8 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
153 | 5m |
| 9 | 1.0km | 4:43 | 4:43 |
|
152 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
152 | 3m |
| 11 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
152 | 2m |
| 12 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
153 | 3m |
| 13 | 0.7km | 3:07 | 4:40 |
|
153 | 12m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência