Distância
13.90
km
Tempo em movimento
1:02:01
Ritmo médio
4:27
/km
Elevação
2
m
Tempo decorrido
1:04:06
GAP
4:36
/km
Calorias
917 kcal
Energia
1353 kJ
Equipamento
Nike Pegasus Turbo
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
154
Máx
175
Tempo na zona
Z1
1.1%
Z2
10.3%
Z3
22.4%
Z4
61.6%
Z5
4.6%
Potência
Média
363w
Máx
503
w
Potência normalizada
374w
Melhores Esforços
5s
484w
6.91 w/kg
1m
443w
6.33 w/kg
5m
420w
6 w/kg
20m
409w
5.84 w/kg
1h
366w
5.23 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:05 | 5:04 |
|
1m |
| 2 | 5:00 | 5:00 |
|
0m |
| 3 | 5:01 | 5:03 |
|
0m |
| 4 | 4:59 | 7:02 |
|
-2m |
| 5 | 3:53 | 3:53 |
|
0m |
| 6 | 3:54 | 3:54 |
|
0m |
| 7 | 3:59 | 3:59 |
|
0m |
| 8 | 3:59 | 4:00 |
|
0m |
| 9 | 4:01 | 4:00 |
|
-1m |
| 10 | 4:03 | 4:03 |
|
-1m |
| 11 | 4:03 | 4:03 |
|
-1m |
| 12 | 4:03 | 4:03 |
|
-1m |
| 13 | 5:12 | 5:10 |
|
1m |
| 14 | 5:15 | 5:13 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.0km | 20:00 | 5:02 |
|
133 | 0m |
| 2 | 0.8km | 3:00 | 3:41 |
|
145 | 0m |
| 3 | 0.2km | 1:00 | 4:26 |
|
160 | 0m |
| 4 | 0.8km | 3:00 | 3:43 |
|
164 | 0m |
| 5 | 0.2km | 1:00 | 4:37 |
|
165 | 0m |
| 6 | 0.8km | 3:00 | 3:48 |
|
166 | 0m |
| 7 | 0.2km | 1:00 | 4:40 |
|
166 | 0m |
| 8 | 0.8km | 3:00 | 3:48 |
|
168 | 0m |
| 9 | 0.2km | 1:00 | 4:44 |
|
169 | 0m |
| 10 | 0.8km | 3:00 | 3:48 |
|
169 | 0m |
| 11 | 0.2km | 1:00 | 4:50 |
|
169 | 0m |
| 12 | 0.8km | 3:00 | 3:49 |
|
169 | 0m |
| 13 | 0.2km | 1:00 | 4:52 |
|
170 | 0m |
| 14 | 0.8km | 3:00 | 3:49 |
|
170 | 0m |
| 15 | 0.2km | 1:00 | 4:54 |
|
171 | 0m |
| 16 | 0.8km | 3:00 | 3:48 |
|
171 | 0m |
| 17 | 0.2km | 1:00 | 4:58 |
|
171 | 0m |
| 18 | 1.9km | 10:00 | 5:13 |
|
156 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência