Distância
10.21
km
Tempo em movimento
44:50
Ritmo médio
4:23
/km
Elevação
27
m
Tempo decorrido
56:51
GAP
5:09
/km
Calorias
732 kcal
Energia
965 kJ
Equipamento
Nike Streakfly
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
139
Máx
185
Tempo na zona
Z1
4.1%
Z2
37.1%
Z3
29%
Z4
25.8%
Z5
4%
Potência
Média
356w
Máx
649
w
Potência normalizada
346w
Melhores Esforços
5s
613w
8.76 w/kg
1m
478w
6.83 w/kg
5m
340w
4.86 w/kg
20m
331w
4.73 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:49 | 4:45 |
|
-1m |
| 2 | 4:54 | 4:52 |
|
1m |
| 3 | 5:04 | 5:01 |
|
-1m |
| 4 | 5:01 | 4:59 |
|
1m |
| 5 | 3:12 | 5:08 |
|
-2m |
| 6 | 3:14 | 5:10 |
|
-1m |
| 7 | 3:15 | 5:12 |
|
1m |
| 8 | 4:02 | 6:19 |
|
0m |
| 9 | 5:05 | 5:03 |
|
0m |
| 10 | 5:05 | 5:08 |
|
1m |
| 11 | 5:03 | 4:57 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4.0km | 20:00 | 4:58 |
|
130 | 8m |
| 2 | 0.0km | 2:00 | 2:46:40 |
|
133 | 0m |
| 3 | 0.3km | 56s | 3:06 |
|
91 | 0m |
| 4 | 0.0km | 1:00 | 1:12:27 |
|
110 | 0m |
| 5 | 0.3km | 54s | 2:59 |
|
123 | 0m |
| 6 | 0.0km | 1:00 | 1:06:40 |
|
137 | 0m |
| 7 | 0.6km | 2:02 | 3:23 |
|
130 | 4m |
| 8 | 0.0km | 1:30 | 1:59:02 |
|
150 | 0m |
| 9 | 0.3km | 56s | 3:06 |
|
124 | 0m |
| 10 | 0.0km | 1:00 | 1:06:40 |
|
137 | 0m |
| 11 | 0.3km | 54s | 2:59 |
|
134 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:00 | 1:15:45 |
|
147 | 0m |
| 13 | 0.6km | 2:02 | 3:23 |
|
157 | 4m |
| 14 | 0.0km | 1:30 | 2:08:12 |
|
177 | 0m |
| 15 | 0.3km | 54s | 2:59 |
|
134 | 0m |
| 16 | 0.0km | 1:00 | 1:06:40 |
|
148 | 0m |
| 17 | 0.3km | 56s | 3:06 |
|
143 | 0m |
| 18 | 0.0km | 1:00 | 52:05 |
|
157 | 0m |
| 19 | 0.6km | 2:02 | 3:23 |
|
169 | 3m |
| 20 | 0.0km | 1:30 | 1:44:10 |
|
184 | 0m |
| 21 | 1.9km | 10:00 | 5:12 |
|
152 | 5m |
| 22 | 0.5km | 2:42 | 5:06 |
|
156 | 3m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência