Distância
14.01
km
Tempo em movimento
1:00:02
Ritmo médio
4:17
/km
Elevação
50
m
Tempo decorrido
1:00:02
GAP
4:14
/km
Calorias
982 kcal
Energia
1385 kJ
Equipamento
Nike Invincible Run 3 Cinza/Laranja
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
167
Máx
188
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
2%
Z3
11.8%
Z4
43.1%
Z5
42.7%
Potência
Média
384w
Máx
487
w
Potência normalizada
387w
Melhores Esforços
5s
484w
6.91 w/kg
1m
437w
6.24 w/kg
5m
403w
5.76 w/kg
20m
393w
5.61 w/kg
1h
385w
5.5 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:13 | 4:11 |
|
0m |
| 2 | 4:11 | 4:12 |
|
-7m |
| 3 | 4:11 | 4:08 |
|
2m |
| 4 | 4:20 | 4:12 |
|
6m |
| 5 | 4:19 | 4:16 |
|
1m |
| 6 | 4:19 | 4:19 |
|
-3m |
| 7 | 4:15 | 4:15 |
|
-2m |
| 8 | 4:19 | 4:16 |
|
3m |
| 9 | 4:17 | 4:15 |
|
0m |
| 10 | 4:17 | 4:15 |
|
-1m |
| 11 | 4:17 | 4:15 |
|
1m |
| 12 | 4:18 | 4:18 |
|
-2m |
| 13 | 4:17 | 4:15 |
|
-1m |
| 14 | 4:19 | 4:17 |
|
0m |
| 15 | 5:27 | 5:34 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
132 | 3m |
| 2 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
150 | 2m |
| 3 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
159 | 8m |
| 4 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
164 | 10m |
| 5 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
166 | 4m |
| 6 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
168 | 2m |
| 7 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
170 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
172 | 5m |
| 9 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
173 | 3m |
| 10 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
175 | 2m |
| 11 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
176 | 4m |
| 12 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
177 | 4m |
| 13 | 1.0km | 4:17 | 4:17 |
|
178 | 2m |
| 14 | 1.0km | 4:19 | 4:19 |
|
181 | 4m |
| 15 | 0.0km | 1s | 3:37 |
|
181 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência