Corrida da tarde
março 3, 2025
· 14:44
Distância
5.50
km
Tempo em movimento
30:02
Ritmo médio
5:27
/km
Elevação
0
m
Tempo decorrido
30:02
Calorias
372 kcal
Energia
669 kJ
Equipamento
Nike Pegasus 37
Dispositivo
Garmin Forerunner 265
Frequência cardíaca
Média
136
Máx
146
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
25.9%
Z3
73.3%
Z4
0%
Z5
0%
Potência
Média
371w
Máx
461
w
Potência normalizada
373w
Melhores Esforços
5s
396w
5.66 w/kg
1m
382w
5.46 w/kg
5m
377w
5.39 w/kg
20m
372w
5.31 w/kg
Parciais
| km | Ritmo | Desnível | |
|---|---|---|---|
| 1 | 4:24 |
|
0m |
| 2 | 4:16 |
|
0m |
| 3 | 4:22 |
|
0m |
| 4 | 4:23 |
|
0m |
| 5 | 4:20 |
|
0m |
| 6 | 4:18 |
|
0m |
| 7 | 4:16 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:25 | 4:25 |
|
123 | 0m |
| 2 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
133 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:22 | 4:21 |
|
136 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
137 | 0m |
| 5 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
138 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
141 | 0m |
| 7 | 0.9km | 3:53 | 4:15 |
|
144 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência